위건강 예방법1

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  위에 좋은 음식 및 위건강 예방법 위는 소화 과정에서 중요한 역할을 합니다. 음식물이 위로 들어오면 위산이 분비되어 음식물을 소화시키고, 위암과 같은 위장 질환을 예방하는 역할도 합니다. 따라서 위건강은 우리 건강에 매우 중요합니다. 위장 질환으로는 위궤양, 위염, 위암 등이 있습니다. 이러한 질환은 비교적 예방하기 쉽지만, 미리 예방하지 않으면 심각한 문제가 발생할 수 있습니다. 우리 몸에 중요한 위에 보호하기 위하여 좋은 음식과 예방법에 대해서 알아보겠습니다. 1. 위건강에 좋은 음식 -요거트: 요거트에는 프로바이오틱스가 많이 들어있어서 위장 건강에 좋습니다. 또한 요거트에는 칼슘과 단백질도 풍부하게 들어있어서 건강한 식사 대안으로 좋습니다. 요거트는 프로바이오틱스 성분을 함유하고 있어 위내 균형을 조절하고 소화 효과를 높이는 효과가.. 생활 2023. 3. 9.