골다공증에 좋은 음식1

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  골다공증에 좋은 음식 및 예방법 골다공증은 뼈조직의 밀도와 강도가 감소하여 뼈가 바스러지거나 쉽게 부러지는 질병입니다. 이러한 상태는 노화로 인해 발생하는 자연적인 뼈 감소뿐 아니라, 비타민 D 결핍, 칼슘이 부족, 불규칙한 식습관, 흡연, 과도한 음주, 낮은 체중, 운동 부족 등의 여러 가지 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 골다공증 환자는 조금만 충격을 받아도 뼈가 부러지거나 무너질 수 있으므로, 상처나 골절 위험이 높아지며, 또한 체형이 왜소해지는 등 심각한 건강 문제를 초래할 수 있습니다. 1. 골다공증의 원인 골다공증은 일반적으로 노화로 인한 자연적인 뼈 감소로 인해 발생합니다. 노화에 따라 뼈조직의 재생력이 떨어지고, 칼슘이나 비타민 D 등 뼈 건강에 필요한 영양소가 부족해지면 뼈가 점차 약화됩니다. 그 외에도 다음과 같은.. 생활 2023. 3. 12.