갱년기 예방법1

• 

  갱년기에 좋은 음식 및 예방법 갱년기는 여성의 생리기능이 점차적으로 감소하면서 호르몬 변화와 함께 여러 가지 증상이 나타나는 시기입니다. 이로 인하여 불면증, 우울증과 같은 정신적인 증상이 나타나기도 하고 여성호르몬인 에스트로겐 분비의 감소로 생리불순, 난소의 부종, 체중의 증가 등이 나타날 수 있습니다. 심해지면 호흡곤란, 심계항진 등의 증상이 나타날 수도 있어 여성들에게 고민거리인 갱년기증상에 대한 위험성과 갱년기에 좋은 음식, 예방 등에 대해서 알아보겠습니다. 1. 갱년기의 위험성 -골다공증: 갱년기 이후 여성의 에스트로겐 수준이 감소하면서 골밀도가 감소하게 됩니다. 이로 인해 골다공증이 발생할 가능성이 높아지며, 골절의 위험도 증가합니다. -심혈관계 질환: 갱년기 이후 여성의 심혈관계 질환 발생 위험이 증가합니다. 혈압상승, .. 생활 2023. 3. 10.