간건강의 중요성1

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  간에 좋은 음식 및 간건강 예방법 간은 우리 몸에서 매우 중요한 역할을 담당하는 중요한 내장기관 중 하나입니다. 간은 몸속에 들어오는 음식물, 약물, 독소 등을 처리하고, 필요한 영양소를 추출해 내는 역할을 합니다. 또한 혈액순환을 돕고, 호르몬 분비에도 영향을 미칩니다. 따라서 간이 건강하지 않으면 몸 전체에 많은 문제가 발생할 수 있습니다. 만약 간이 건강하지 않을 경우, 간염, 간경화, 지방간 등의 질환으로 이어지는 경우도 있습니다. 이러한 질환들은 심각한 합병증을 유발할 수 있기 때문에 간 건강은 매우 중요한 문제입니다. 간 건강을 지키기 위해 권장되는 음식들은 다음과 같습니다 1. 녹색 채소 시금치, 케일, 브로콜리, 양배추 등의 녹색 채소는 간 건강에 좋은 비타민, 미네랄, 식이섬유 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 2 과일 사.. 생활 2023. 3. 9.